jak napisać

... pedałem i idiotą jak widać , no cóż fryzurę zmienisz itp ... ale prosty post napisać to już moje Monte Casino ... niezdobyte niestety |-)}:-(

a mógłbyś mi napisać jak ty to brałeś w DT i NDT ?

a mógłbyś mi napisać jak ty to brałeś w DT i NDT ? wtedy mozesz dac przed treningiem Nitro, po treningu mono, w dni wolne porcje mono

[...] hold 5x20s Elbow lever 5xmax Hand stand przy ścianie 5x max C Podciąganie szerokie 5x6 Pompki na uchwytach szeroko raz do jednej ręki raz do drugiej 5x8 L-sit 5x10sekund Przysiady 5x30 Jak macie jakieś rady to proszę napisać, moim celem jest ogólna siła, wytrzymałość, i staram się dojść do front levera. Oczywiście po każdym treningu rozciąganie.

dokladnie, gen widac odrazu dobra genius nie pajacuj, nie wiesz co znaczy koncepcja i tyle %-) zamiast napisac odrazu ze zamuliles to teraz bedziesz koorwa specowal %-) Dive jak oni lecieli na 500mg mixa to juz wtedy mieli wyglad taki jakiego Ty nigdy w zuciu nie osiagniesz, uwierz mi znam takie przypadki z zycia %-)

Chcialem napisac ze mam plan pomysl i to napisalem , zanim zaczniesz po kims jechac to upewnij sie co mial na mysli. Szkoda mi drązyc tego , nie lubie jak ktos sie wywyzsza tylko przez to ze ma wyzsza "pozycje" w tym przypadku na forum.

[...] miska z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/988162cb623e486080e4c1791483a733.png Zapomniałam ... Moderatorki, proszę, napiszcie coś u mnie czasami, bo od pół roku czuję się tu jak intruz .... Niech mnie któraś weźmie pod opiekę... proszę proszę! Nie chcę za trzy msc znów usłyszeć, że nie ma zmian, a sama się miotam, szczególnie z miską... [...]

[...] nie mówiłem że wiem lepiej więc tak nie piszcie. Widzę że są tu też osoby co umią normalnie napisać :) Wiem jedynie tyle że bez diedy da się mieć efekty ale nie AŻ takie jak na niej. Sztywny - thx za rady :) na pewno spróbuje chociaż a6w nie chciałem robić ale to od 1 lutego zacznę :) A mam pytanko. Jadę na narty na tydzień to co najlepiej [...]

Mógł Ci to ktoś kto się nie zna napisać (nie uważam się za nie wiadomo jakiego eksperta pod tym względem), ale według mnie ten plan jest jeszcze na bazie starych ideologii, które wpajały ludziom, że masa to tylko powyżej 12 powtórzeń. Dobrze by było, jak byś pisał obciążenie przy ćwiczeniach. Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-01-11 22:59:07

[...] sądzę. Wiedziałbym raczej o tym. Znam wszystkich starych wyjadaczy trenujących siłowo. Nikt nie wspominał, że się wybiera. Urok małych miasteczek. Andrzej Bursa Sobota Boże jaki miły wieczór tyle wódki tyle piwa a potem plątanina w kulisach tego raju między pluszową kotarą a kuchnią za kratą czułem jak wyzwalam się od zbędnego nadmiaru energii w [...]

A co Ci można napisać, jak praktycznie nic nie napisałeś o sobie. Daj ankietę działu, daj swój trening - to wtedy coś można będzie odpowiedzieć.

ale chodzi o to, że kumple mówili mi że musze sobie napisac plan treningowy a ja nie wiem jak

dobra czyli 2 listki clomidu bym dorzucil do tego hcg. A mógłbyś coś dokładniej napisać jak ten clomid brać i z tym hcg tez do konca nie czaje co 8 tyg 5000iu ?

Ponieważ jak ktoś inny się pomyli to ty od razu musisz napisać coś na ten temat a więc to wraca do ciebie : > -.- ps steven często się mylisz więc nie musisz innym wytykać wpadek (Hendo zabił Wiktora}:-(}:-( ) War Cormier : ) Zmieniony przez - Eferte w dniu 2014-01-15 19:01:09

mesomorph stara wersja?? czy ta nowa? Game day wycofuja z powodu dendrondium czy jak to się tam pisze hehe;) Możesz coś więcej napisać ? Nie wiedziałem,że dendrobium zbanowali. Trzeba będzie chyba kupić 1-2 opakowania GD. Chociaż z drugiej strony skoro można jeszcze kupić z 1,3 z pod lady to pewnie z tym nie będzie problemu.

zagląda, ale nie pisze, dziewczyny jakbysmy miały codziennie nawet pare słów napisac to z głowy pare godzin a co z obowiązkami? dlatego sa konkursy, mobilizacja i pełne prowadzenie, ale z nich można brac przykład, tam macie czarno na białym jak przeprowadzic własny cykl :-)) Delfinka, a o jakie filmy do oceny na stronie 18 chodzi? tam ciebie nie [...]

ten split dopiero zacząłem jade na nim dopiero drugi tydzień , wyniki siłowe hmmm... nie mam za dużo dociążenia na mojej siłowni więć nie wiem ile na maksa podnoszę na daną partię , mogę ci napisać mniej więcej jak wygląda mój trening wagowo :

[...] ) - ich zrodla sa najwygodniejsze w uzyciu w codziennej diecie - tluste miesa, tluste ryby i sery - dobrze dobrane zapewnia stosunek ilosci tluszczy do bialek taki, jak nas bedzie interesowal - u mnie to jest mniej wiecej 3 do 1. Z tego co pamietam ( caly czas mam opory przed pisaniem z zawodnej pamieci, by sie nie popisac jakas glupota [...]

o ku...! Miałem napisać, że licząc od lewej czyli tak jak zazwyczaj się przyjmuje! To, że Dorian jest na pierwszym zdjęciu było dla mnie jasnym. Bardziej podoba mi się zdjęcie trzecie i nie wiem kto to jest!

Dzięki episode za głos w dyskusji, SOG za filmik };-) jednego fragmentu sporo się naszukałem - jak to miszcz od LT (nie pamiętam jaki stopień) dostaje baty od kogoś z widowni :)) kogo sami zaprosili na scenę by spróbował nie wiem czy napisać poćwiczyć czy powalczyć @@-). A anonima, ano ni ma - może jednak napisze coś w tym wątku, może nawet [...]